尿酸高的人通常可以適量吃荔枝。

荔枝是一種常見的水果，富含多種營養成分。荔枝含有豐富的維生素C，這種維生素具有抗氧化作用，能夠促進身體的新陳代謝，幫助身體排出有害物質。而且荔枝中的水分含量較高，大量水分的攝入有助于增加尿量，從而促進尿酸的排泄，在一定程度上對尿酸高的人群是有益的。

荔枝屬于低嘌呤食物，尿酸高的人食用后，一般不會導致體內尿酸水平大幅升高。不像一些高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等，食用后會在體內分解產生大量尿酸，加重尿酸代謝負擔。所以，尿酸高的人適當吃荔枝，基本不會對病情產生不良影響。

雖然荔枝對尿酸高的人相對友好，但也不能過量食用。荔枝中含有一定量的果糖，過量攝入果糖可能會影響體內尿酸的代謝。大量果糖進入人體后，會在體內代謝過程中消耗大量的三磷酸腺苷，而三磷酸腺苷的分解產物會促進尿酸的生成。同時，果糖還可能影響腎臟對尿酸的排泄功能。

尿酸高的人在食用荔枝時，要控制好量，一般一天吃幾顆即可。并且要注意監測尿酸水平，根據自身身體狀況合理安排飲食。如果在食用荔枝后出現身體不適或尿酸波動較大的情況，應及時咨詢醫生，調整飲食方案。