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2025-02-09 20:58:43
早上空腹喝一杯牛奶是不行的，因為人體對能量的需要量是比較大的，早餐一定要吃飽一定要滿足機體所需，比如可以補充點維生素，蛋白質之類的高營養的食物這樣才能夠給機體的各個組織器官提供充足的能量和營養，人才會有精力做好工作。如果只喝一杯牛奶，不能提供充足的營養和能量，所以人體時間長了就會出現體質虛弱，免疫力低下甚至會出現生病
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