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維生素b和鈣能一起吃嗎

保密 | 0個月 2024-09-14 05:03:58 1人回復 來自

健康咨詢描述: 維生素b和鈣能一起吃嗎

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王海泉
王海泉 山東省立醫院   主任醫師 擅長: 擅長應用牽引、推拿、針灸、放血等中醫傳統療法治療腰
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2024-11-19 09:46:57 我要投訴

      維生素B和鈣通常可以一起服用,兩者沒有直接的沖突,但是需要注意服用時間和方式以確保吸收效果。建議維生素B和鈣片分開服用,間隔一段時間。鈣片最好隨餐服用或餐后半小時服用,因為食物中的酸性物質可以幫助鈣片溶解,從而更好的吸收。而維生素B則建議餐后半小時服用,可以減少胃部不適的可能性。
      

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