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如何補鈣才能實現高吸收?

女 | 4歲 2024-02-22 15:35:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 孩子晚上睡覺不踏實,總醒,這是缺鈣嗎,如果是缺鈣的話該怎么補鈣呢還有怎么才能讓鈣更好的吸收呢?

醫生回復區

張偉令
張偉令 首都醫科大學附屬北京同仁醫院   主任醫師 擅長: 擅長兒科常見病的診治,尤其對小兒呼吸、視網膜母細胞 幫助網友:116
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2024-02-22 16:32:31 我要投訴

      根據孩子的這些癥狀來看,確實有可能是缺鈣了。
      鈣缺失后會導致神經興奮性增高,進而出現睡覺驚醒的情況,在孩子出現這些缺鈣表現后,家長就要及時給孩子補鈣了。
      鈣是構成骨骼、牙齒的重要成分,處于生長發育期的兒童對鈣的需求量是非常巨大的,這個階段的骨骼發育影響著成年后的身高和骨骼健康。如果長期鈣攝入不足,可能導致骨骼牙齒發育不良、佝僂病、手足痙攣抽搐等問題,不僅影響孩子的身高,也會增加成年后骨質疏松的風險。
      市場上的補鈣產品分為有機鈣和無機鈣,雖然無機鈣類的補鈣產品價格低,但是無機鈣的吸收率是很低的,而且會加重腎臟負擔,而有機鈣則可以被人體直接吸收,吸收率也很高,而檸檬酸鈣作為較為常用的有機鈣,鈣含量很高。
      在選擇補鈣產品的時候可以選擇有機鈣制劑如小鐵娃牌多種礦物質咀嚼片,這款產品添加了有機鈣檸檬酸鈣、有機鋅、有機亞鐵、碳酸鎂四種礦物,其中碳酸鎂和有機鋅還可以促進鈣的吸收,在實現高效補鈣的同時補充鐵、鋅、鎂,吃一補四,助力孩子健康成長。
      

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