胎記的形成通常是由于皮膚組織在發育期間受到了異常刺激或損傷所導致的。在懷孕期間，孕婦可以通過以下幾種方法來降低寶寶出現胎記的風險：
      1. 保持健康的生活方式：孕婦應該保持良好的飲食習慣，避免過度飲酒、吸煙和攝入過多有害物質。此外，孕婦應該保持適當的運動，以增強免疫系統，減少皮膚損傷的風險。2. 避免紫外線照射：紫外線是導致皮膚損傷和胎記形成的主要因素之一。孕婦應該避免在陽光下暴曬，尤其是在懷孕的前三個月，因為此時胎兒的皮膚非常脆弱。3. 保持良好的皮膚狀態：孕婦應該避免皮膚受損，例如擦傷、劃傷或燒傷等。這些傷口可能會引起皮膚炎癥，導致胎記的形成。4. 補充足夠的維生素C：維生素C可以促進皮膚健康，降低胎記形成的風險。孕婦可以通過食用柑橘類水果、草莓、橙子等來補充維生素C。5. 定期進行產檢：產檢可以幫助醫生及時發現寶寶的健康問題，從而及時采取措施進行治療。同時，產檢也可以幫助醫生發現寶寶是否出現胎記，并采取相應的措施進行預防和治療。
      總之，孕婦可以通過保持健康的生活方式、避免紫外線照射、保持良好的皮膚狀態、補充足夠的維生素C和定期進行產檢等措施來降低寶寶出現胎記的風險。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。