運動對脂肪肝有益，因為運動可以消耗肝內脂肪，有助于治療脂肪肝。
      1. 堅持有氧運動：有氧運動是燃燒脂肪的最佳運動方式，如快走、慢跑、跳舞、游泳等。每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如每天1小時。2. 適當增加肌肉量：肌肉是我們人體的“發動機”，而脂肪則是“油箱”。如果發動機（肌肉）不運行（鍛煉），油箱（脂肪）會積累更多。因此，適當的運動和肌肉訓練可以幫助你燃燒更多的脂肪，有助于治療脂肪肝。3. 堅持！堅持！再堅持：有氧運動和肌肉訓練需要堅持，才能達到最佳效果。每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如每天1小時。如果你沒有足夠的時間或精力，可以考慮每天走8000步或做些簡單的伸展運動。
      總的來說，脂肪肝患者應該保持適當的體重和腰圍，減少飲酒量，避免過度飲食和過度飲酒。同時，保持積極樂觀的心態，避免熬夜和過度勞累，也是預防和治療脂肪肝的重要因素。應該注意飲食養成良好的生活習慣，而且要注意適當的多注意休息，放松心情，不要有壓力，一定要注意調整飲食做到營養多樣化，所以要注意養成良好的作息習慣，還應該積極鍛煉身體，增強自身的抵抗力。