雀斑患者平時應該注意以下幾點：
      1. 避免日曬：日光中的紫外線照射是雀斑惡化和數量增加的重要因素，因此患者平時應注意避免直接暴露在陽光下，尤其是在紫外線強烈的夏季。外出時，應采取防曬措施，如使用遮陽傘、遮陽帽或防曬霜等。2. 避免刺激皮膚：雀斑患者應避免使用過熱的水洗臉、蒸桑拿或用力搓揉皮膚等，這些刺激性的行為可能會刺激皮膚，導致雀斑的數量增加或色素加深。3. 均衡飲食：雀斑患者的皮膚比較敏感，應注意均衡飲食，多食用富含維生素C、E等抗氧化成分的食物，如蔬菜、水果等，有助于減少雀斑色素的沉淀，淡化雀斑。4. 定期到專業醫療機構進行咨詢和檢查：雀斑患者應定期到專業醫療機構進行咨詢和檢查，以便及時了解自己的皮膚狀況和接受專業的治療建議。
      以上建議僅供考，具體應結合自身情況加以判斷。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。