痤瘡的自愈時間因人而異，一般情況下需要數周至數月不等。以下是痤瘡自愈的原因：
      1. 荷爾蒙水平的變化：青春期時，荷爾蒙水平的變化會導致皮脂腺分泌過多，導致痤瘡的發生。隨著年齡的增長，荷爾蒙水平會逐漸穩定，痤瘡也會自然消失。
      2. 皮膚細胞更新：皮膚細胞會不斷更新，舊的細胞會脫落，新的細胞會取代它們。這個過程可以幫助清除毛孔中的油脂和死皮細胞，從而減少痤瘡的發生。
      3. 養成良好的生活習慣：保持清潔、飲食健康、避免過度使用化妝品等良好的生活習慣可以幫助減少痤瘡的發生。
      4. 醫學治療：如果痤瘡較為嚴重，可以考慮使用醫學治療，如外用藥物、口服藥物、光療等。這些治療方法可以幫助加速痤瘡的自愈過程。應該注意飲食，多吃一些蛋白質含量豐富的食物補充營養，而且要注意適當的放松心情，不要有太大的心理壓力，還應該注意早睡早起，養成良好的作息習慣注意不要熬夜，適當的放松心情，增強自身的免疫力積極的鍛煉身體。