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醫生回復區
2023-08-14 08:54:10 我要投訴
天天吃枸杞子并不一定好，因為過量攝入可能會導致一些不良反應。但適量食用枸杞子對身體有很多好處，包括：
1. 增強免疫力：枸杞子富含多種維生素和礦物質，可以增強身體的免疫力，預防感冒和其他疾病。
2. 保護視力：枸杞子中含有豐富的類胡蘿卜素和維生素A，可以保護眼睛健康，預防視力下降。
3. 改善睡眠：枸杞子中含有一種天然的鎂元素，可以幫助放松身體和心情，改善睡眠質量。
4. 抗氧化：枸杞子中含有多種抗氧化物質，可以幫助清除自由基，延緩衰老。
總之，適量食用枸杞子對身體有益，但要避免過量攝入。建議每天食用10-15克即可。如果一旦出現了身體的不適的話，就應該及時到醫院進行一個綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當的休息，注意飲食的清淡。
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