咽喉炎反復發作的預防方法包括：
      1.保持口腔衛生：定期刷牙、漱口、清潔舌頭，避免口腔細菌繁殖。加強生活管理，注意天氣變化，避免感冒癥狀，不要長時間大聲說話，保持口腔清潔，衛生刷牙習慣，適當的增強身體抵抗能力積極的治療臨近器官的炎癥。
      2.注意飲食：避免過度食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。
      3.避免吸煙和飲酒：煙草和酒精會刺激喉部黏膜，增加咽喉炎的發生率。
      4.避免過度使用嗓子：長時間大聲喊叫、唱歌、說話會使喉部受到過度刺激，增加咽喉炎的風險。
      5.保持室內空氣濕潤：干燥的空氣會刺激喉部黏膜，增加咽喉炎的發生率，可以使用加濕器或者多喝水來保持室內濕度。
      原因：
      1.感染：咽喉炎是由病毒或細菌感染引起的，如果感染沒有完全治愈或者免疫力較弱，容易反復發作。
      2.過度使用嗓子：長時間大聲喊叫、唱歌、說話會使喉部受到過度刺激，增加咽喉炎的風險。
      3.飲食不當：過度食用辛辣、油膩、刺激性食物，缺乏營養，容易導致咽喉炎的發生。
      4.環境因素：干燥的空氣、空氣污染、氣候變化等因素會刺激喉部黏膜，增加咽喉炎的發生率。
      5.個人習慣：吸煙、飲酒、不注意口腔衛生等個人習慣也會增加咽喉炎的風險。如果咽喉出現不適，及時的就醫保持充足睡眠。