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醫生回復區
2023-08-07 19:16:27 我要投訴
胸小的主要原因是由于女性激素水平不足或波動導致乳腺發育不完全。為了增加乳腺的發育，可以選擇以下食物：
1. 大豆制品：豆腐、豆漿、黃豆、紅豆等大豆制品富含異黃酮，能調節體內激素分泌，對乳腺發育有一定的幫助。
2. 堅果類：如核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸和維生素E，能促進乳腺細胞生長。
3. 果蔬類：番茄、櫻桃、胡蘿卜、芹菜等，富含維生素C和營養素，能增強體內對女性激素的吸收和利用。
4. 黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的蛋白質、鋅、鈣等營養成分，具有很好的豐胸作用。
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