處理方法：
      1. 盡量避免弄破水泡，可用干凈的繃帶或棉花球包裹起來。如果需要進行緊身運動時，可選用帶墊子的防護設備。
      2. 將雙腳浸泡在溫水中。水溫不宜過高過低，大約為36-38度。浸泡時間為10-15分鐘，可緩解疼痛和加速愈合。
      3. 用消毒棉花球或棉簽蘸少量碘酒或消毒酒精，輕輕擦拭清潔水泡周圍的皮膚。
      4. 用針頭清理，可準備一只消毒的針頭，在上面點上酒精，并將水泡的泡頭劃破，不要撕掉水泡的表皮，以免引起感染。
      5. 涂上藥膏或敷上消炎布。可選擇含有抗生素成分的藥膏，或者涂上碘酒并敷上消炎紗布。
      原因：
      1. 穿著不合適。過緊或過松的鞋子都容易摩擦腳皮膚，造成水泡。
      2. 長時間的運動。長時間的步行、跑步或者爬山等活動，很容易引起足底或者腳背的水泡。
      3. 腳部不干凈。如果腳不干凈就穿上鞋子，細菌會增多，導致腳的皮膚變得薄弱，更容易磨損。