如果身上出現汗斑，可以采取以下措施：
      1.保持良好衛生習慣，經常清潔身體，避免出汗過多。2.使用吸汗劑或制汗劑幫助控制汗液分泌。3.選擇透氣性好的衣物，穿著寬松舒適的衣服，避免穿著緊身衣物。4.注意飲食健康，避免食用辛辣、油膩、刺激性食品。5.保持心情愉悅，減少精神緊張和壓力。
      汗斑的形成原因有很多，主要與以下因素有關：
      1.汗腺分泌過多：當身體出現過度出汗時，汗液就容易從皮膚深層滲出到表層，導致汗斑的形成。
      2.內分泌失調：女性在經期、懷孕和哺乳期間由于體內荷爾蒙水平的變化也會導致內分泌失調，從而出現汗斑。
      3.夏季氣溫較高：高溫下人們容易出汗，汗液對皮膚的刺激容易引起汗斑的形成。
      4.遺傳因素：汗斑有遺傳性，如果家族中有成員出現過汗斑，則后代易于出現汗斑。
      5.肥胖、不良生活習慣、壓力過大和心情不好等，也可能導致汗斑的形成。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。