如果身上起紅疙瘩癢，可以嘗試以下方法：
      1.冷敷：用冰袋或濕毛巾冷敷紅疙瘩，可以緩解疼痛和癢感。
      2.擦藥膏：可以使用含有抗組織胺藥物的藥膏，如去甲腎上腺素等，它們可以幫助緩解炎癥和瘙癢。
      3.去醫院：如果疙瘩癢癥狀比較嚴重，建議去醫院看醫生，獲得更好的治療建議和藥物治療。
      紅疙瘩癢的原因包括以下幾種可能：
      1.過敏：可能是因為過敏原，如食物、藥物、空氣中的花粉等，造成了過敏反應。
      2.昆蟲叮咬：被蚊子、蜜蜂等昆蟲叮咬也會引起紅疙瘩和癢感。
      3.皮膚感染：可能是由細菌、真菌或病毒感染導致的皮膚問題所引起。
      4.紫外線曝曬：過度曝曬太陽可能是引起炎癥和疙瘩癢的原因之一。應該注意調整飲食，不要吃太刺激類的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜養成良好的飲食習慣，而且要注意適當鍛煉身體，增強自身的抵抗力，并且要注意早睡早起，養成良好的生活作息習慣多注意休息。