激素臉自然排毒的方法包括調整飲食、保持良好的睡眠、健康的生活習慣、適當的運動和降低壓力。
      飲食上，應避免過度食用含有激素的食品，如牛奶、肉類、大豆制品等；增加蔬菜和水果的攝入量，有助于清理體內毒素。
      同時，降低壓力也非常重要，過度的壓力會導致身體毒素堆積，影響身體健康。
      良好的睡眠和生活習慣可以促進新陳代謝，提高身體免疫力，使排毒功能更加高效。適量的運動能夠促進血液循環，加速身體內毒素排出。
      以上措施可以有序地促進身體排毒，減少激素臉的出現。