心理障礙需要綜合治療。以下是一些應對心理障礙的常見方法：
      1. 心理咨詢：心理咨詢師可以幫助你識別和了解你的情緒和行為，在較短時間內提供支持和建議。
      2. 藥物治療：在一些情況下，開處方藥來緩解癥狀，例如焦慮、抑郁和睡眠障礙。藥物治療是根據不同的心境障礙，選擇不同的藥物治療心理，治療，包括認知療法，治療家庭環境，療法情感支持療法，根據患者發病原因，選擇個體化的心理治療 。
      3. 實踐身體活動：通過參加運動或其他身體活動來緩解壓力、增強身體和釋放愉悅激素。
      4. 學習應對技能：比如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等等，可以幫助緩解緊張、改善情緒。
      5. 調整日常生活：在日常生活中做些小調整可以改善情緒，比如保持良好的睡眠習慣、減少接觸壓力源、適當放松自己等等。
      原因會因不同的人、不同的情況而異，且往往是多因素的結果，以下是一些常見原因：
      1. 遺傳基因：某些心理障礙可能有家族遺傳的因素。
      2. 壓力源：來自于日常生活和工作的壓力、人際關系緊張以及心理、生理創傷和外界環境等都可能導致情緒上的不適。
      3. 個體特征：某些人天生對壓力更敏感，可能更容易出現情感問題。
      4. 飲食、運動、睡眠等方面：不健康的生活方式可能增加一些類型的心理障礙的發生風險。
      5. 個人經歷：例如自閉癥、創傷后應激障礙等，跟個人經歷的外界環境密切相關。
      以上的原因不一定完全正確，如有疑問，應該咨詢專業醫生。避免盲目使用藥物。