1. 尋找技巧和方法
      口吃者應該尋找一些有效的技巧和方法來緩解或治療口吃。比如可以通過練習呼吸控制和放松身體來減輕緊張和焦慮引起的口吃。通過慢慢、清晰地說話，控制說話的速度和節奏，有助于減少口吃。口吃者還可以嘗試使用節奏或音調來幫助自己說話，比如說話前先清晰地唱一小段歌曲，幫助調整呼吸和語言節奏。
      2. 管理情緒
      很多口吃者都有情緒問題，因此管理情緒非常重要。口吃者可以使用深呼吸、冥想或其他放松技巧來緩解焦慮和緊張感。此外，找到一個口吃支持團體或和其他口吃者交流，也有助于緩解情緒問題。
      3. 個人語言能力
      口吃問題還可能與個人語言能力不足有關。這時可以通過參加外語學習班、閱讀和寫作等方法來提升語言能力，使自己更加自信和流利地表達思想。
      4. 內部激素失調
      口吃還可能與內部激素失調有關。如果有口吃問題，可以去醫院進行身體檢查，以尋找任何內部激素失調或任何其他醫學問題,進而獲得合理的治療。