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醫生回復區
2023-08-03 10:46:34 我要投訴
女人睡眠不好多夢的原因可能有以下幾種：
1. 壓力過大：現代女性在工作、家庭和社交等多方面都面臨著巨大的壓力，這些壓力可能導致睡眠不佳和多夢。
2. 情緒不穩定：女性容易受到情緒的影響，比如焦慮、抑郁、悲傷等，這些情緒可能會影響睡眠質量，導致多夢。
3. 飲食不規律：女性飲食不規律和營養不足可能導致睡眠質量下降和多夢。
4. 宵夜和飲酒：女性晚上偏愛吃宵夜和飲酒，這些不健康的生活習慣可能導致睡眠不佳和多夢。
5. 生理因素：女性在月經期、懷孕和更年期等生理周期中，荷爾蒙水平波動會導致睡眠不佳和多夢。
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