補鈣吃什么牌子鈣片好中年人
女 | 38歲 2023-07-31 10:07:19
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 發現自己最近腰酸，有時候走路，上樓梯都會很累，同事說我是缺鈣了，中年人補鈣吃什么牌子鈣片好？
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醫生回復區
2023-07-31 10:22:04 我要投訴
根據你描述的腰酸、走路很累，可能是因為鈣攝入不足或者鈣消耗增多引起，因為體內鈣元素缺乏會導致神經肌肉興奮性升高，還會影響到骨骼系統以及免疫力，從而使中年人容易出現腰酸，四肢無力，全身沒勁等情況。補鈣建議選有K2的鈣，K2能夠激活骨鈣蛋白抓取血液中的游離鈣，讓鈣沉積到骨頭，抓鈣入骨才能大幅提升補鈣吸收和利用率，比如湯臣倍健鈣DK，含有鈣，維生素D3、維生素K2三種營養素，能夠為身體補充足夠鈣質，同時要避免喝濃茶，濃咖啡，以免影響鈣的吸收。
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