白癜風患者可以采取以下自我護理方法：
      1. 避免暴曬：陽光中的紫外線可能會加重白癜風病情，因此患者應該避免過度暴曬，注意適當防曬。
      2. 推遲治療休息：治療休息期間應該避免使用包括草本療法在內的其他治療方法和產品。
      3. 保持皮膚濕潤：干燥的皮膚可能會更容易剝落，因此白癜風患者應該使用保濕劑，包括洗發水、護發素、沐浴露、潤膚霜和保濕噴霧等。
      4. 調整飲食習慣：飲食有助于提高免疫力，所以白癜風患者應該盡可能多食用蔬菜、水果及谷物，選擇富含維生素C、D、E、B12，病人可適量食用蛋白質，但不建議過量。
      5. 注意飲食合理：飲食和日常生活中紫色和紫紅色食物可以加速黑素合成，擾亂s淡素細胞的生物性，因此白癜風患者應該避免食用石榴、番茄、柑橘、柿子、桂圓等，以及酸奶、橙汁等。
      白癜風反復發作的原因可能有遺傳因素、免疫系統異常、自身免疫反應、環境因素等多種因素綜合作用。其中，免疫系統異常是比較重要的因素，免疫系統的異常反應導致機體對色素細胞發生攻擊，使得色素細胞受損或消失，從而形成白癜風斑。此外，患者的遺傳傾向也是白癜風好發的原因之一，白癜風患者的近親屬發病率更高。除此之外，情緒因素、飲食因素、環境因素等也可影響白癜風的發作。