癌癥病人可以考慮食用以下堅果:
1. 杏仁:杏仁富含維生素E、鎂和銅,這些成分都有助于增強免疫系統,減緩體內炎癥反應,并降低膽固醇水平。
2. 核桃:核桃含有多種營養成分,包括omega-3脂肪酸、維生素E、銅和錳。它們的抗氧化和抗炎特性被認為可減少癌細胞生長和擴散。
3. 腰果:腰果含有豐富的銅、錳、鎂和磷,這些礦物質對于身體健康非常重要。此外,它們富含抗氧化物質,可減少細胞氧化應激和DNA損傷。
4. 松子:松子是一種重要的脂肪酸來源,它們含有豐富的omega-3和omega-6脂肪酸。這些脂肪酸對于大腦和心臟健康都很重要,并且已經被研究證明對于癌癥患者也有益處。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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