飲食對前列腺癌的治療和預防具有重要作用,以下是建議的飲食和對應原因:
1. 多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含維生素C、E和類胡蘿卜素等抗氧化物質,可以幫助減少細胞受到自由基損害的風險,預防前列腺癌的發生。另外,纖維素能促進腸道蠕動,有助于排出有害物質。
2. 減少脂肪攝入
高脂肪飲食可能增加前列腺癌的風險。建議減少紅肉、奶油、黃油等含脂肪較高的食物的攝入。
3. 增加魚類和堅果的攝入
魚類和堅果富含ω-3脂肪酸,可以降低前列腺癌的風險。此外,堅果還富含多種營養物質,如維生素E、鋅、硒等抗氧化物質。
4. 控制飲酒量
高飲酒量被認為是前列腺癌的危險因素之一。建議男性每天飲酒量不超過兩杯(一杯相當于150毫升的葡萄酒或360毫升的啤酒)。
5. 避免高鹽飲食
溫馨提示:
50歲以上建議經常檢查PSA,建立良好的生活方式,徹底停止吸煙、減少飲酒量,凈化環境,避免接觸和吸入有害致癌物,勿濫用雌激素、抗癌藥物、免疫制劑。經常進行體育鍛煉,增強體質,節制房事。
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