彩光嫩膚后，通常需要等待3-7天才能恢復正常。這是因為在彩光嫩膚過程中，光能會瞬間被吸收，形成光熱作用，破壞部分黑色素和色素細胞，改善色素沉著和皮膚松弛等問題。但是，這個過程會刺激皮膚的生物酶、細胞和組織，導致皮膚出現暫時性的紅腫、癢、刺痛、敏感、干燥等不適反應。這些反應需要一定的時間進行恢復。
      在彩光嫩膚后，建議使用一些舒緩、保濕、修復皮膚的基礎護膚品，如舒緩修復面膜、保濕乳液、防曬霜等，幫助肌膚盡快恢復。同時，在恢復期間，也應避免暴曬、大汗淋漓等刺激皮膚的情況，以免影響效果和恢復時間。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。