精神壓力太大是脫發的一個常見原因，因為長時間的壓力會影響身體的內分泌系統，導致激素失調，從而引起脫發問題。下面是一些應對精神壓力引起的脫發問題的方法：
      1. 減少精神壓力：學習一些減壓技巧，如健身、瑜伽、冥想、呼吸練習等。
      2. 保持良好的睡眠質量：每晚保持充足的睡眠時間、保持規律的睡眠時間并且避免熬夜。
      3. 確保健康飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如綠色蔬菜、水果、魚、禽肉等。
      4. 使用外部開胃劑：按摩頭皮、使用營養劑、將洗發周期增加到3天并使用質量優秀的洗發水。
      總之，控制精神壓力、保持健康的生活方式和營養均衡飲食，有助于緩解脫發問題。也應該注意飲食，要做到飲食均衡，多吃一些清淡的食物，不要挑食偏食，而且也應該多注意休息，不要熬夜，做到早睡早起，也要積極的鍛煉身體，提高自身抵抗力，要放平心態，保持好的心理狀態，養成良好的生活習慣。