臉上黑點、疙瘩、痤瘡的主要原因是油脂分泌過多，導致毛囊的皮脂腺被堵塞，細菌繁殖導致炎癥。此外，飲食習慣不良、壓力過大、荷爾蒙水平波動等都可能是誘因之一。要改善這些問題，可以嘗試以下方法：
      1.保持面部清潔，每天洗臉兩次，用溫和的洗面奶和水清潔。
      2.避免揉搓臉部皮膚，以免加劇痤瘡。
      3.避免使用刺激性化妝品和保養品，選擇溫和的產品。
      4.保持營養均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。
      5.不要熬夜，充足的睡眠對保持肌膚健康很重要。
      6.減輕壓力，避免焦慮和情緒波動。
      7.如有必要，可以使用醫生開的特效藥物或者醫學美容進行治療。也應該注意飲食，要做到飲食均衡，多吃一些清淡的食物，不要挑食偏食，而且也應該多注意休息，不要熬夜，做到早睡早起，也要積極的鍛煉身體，提高自身抵抗力，要放平心態，保持好的心理狀態，養成良好的生活習慣。