臉上下巴老長痘的原因有很多，包括以下幾點：
      1.荷爾蒙失調：荷爾蒙失調會導致皮膚油脂分泌過多，促進痘痘的生成。
      2.不良生活習慣：生活中不健康的習慣，如吃辛辣食物，熬夜、飲酒、吸煙等不利于皮膚健康的行為會導致痘痘生成。
      3.遺傳因素：有些人可能天生皮膚易長痘，這是由基因決定的。
      4.壓力：過度的壓力和焦慮也會導致痘痘生成，因為它們會引起荷爾蒙失調。
      針對這種情況，可以采取以下方法進行改善：
      1.調整生活習慣：保持健康的飲食、規律的生活作息，避免不良生活習慣。
      2.保持皮膚清潔：定期洗臉，使用合適的洗面奶和爽膚水，保持皮膚清潔和滋潤，避免過度清潔。
      3.使用護膚品：選擇適合自己膚質的面霜和乳液進行保濕，選擇不會刺激皮膚的護膚品。
      4.減輕壓力：采取放松的方式，如瑜伽、冥想等減少壓力，避免影響荷爾蒙分泌。
      5.就醫治療：如果情況比較嚴重，可以到專業的皮膚科醫生那里進行治療，如口服或外用藥物治療。也應該注意飲食，要做到飲食均衡，多吃一些清淡的食物，不要挑食偏食，而且也應該多注意休息，不要熬夜，做到早睡早起，也要積極的鍛煉身體，提高自身抵抗力，要放平心態，保持好的心理狀態，養成良好的生活習慣。