額頭和下巴長脂肪粒主要是因為毛細孔堵塞、皮脂分泌過多或者角質層過厚導致的。所以，對于這種情況可以采取以下幾點來處理：
      1.保持清潔：保持面部清潔，使用溫和的洗面奶清潔面部。
      2.去角質：使用溫和的去角質產品去除老化角質，促進皮膚新陳代謝。
      3.使用收縮水：使用收縮水可以有效縮小毛孔，減少毛孔堵塞的情況。
      4.少用油膩的護膚品：油膩的化妝品和護膚品容易導致毛孔堵塞。
      5.控制飲食：適當控制高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，可減少皮脂分泌過多的情況。
      總之，額頭和下巴長脂肪粒是由多種因素引起的，正確的處理方法可以有效預防和減少脂肪粒的形成。目前出現病情的癥狀，會出現非常不舒服，需要及時的采取針對性措施，比如說通過藥物治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收并及時補充維生素c，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥狀。