在涂抹防曬霜前，應該先進行基礎護膚，包括清潔面部、使用爽膚水和潤膚霜等。這樣可以確保肌膚干凈、清爽、柔軟，更容易吸收防曬霜，同時可以減少堵塞毛孔的風險。
      擦隔離霜可以幫助防護肌膚免受紫外線和環境污染的侵害，同時還可以填補毛孔和細紋，使皮膚更加平滑，涂上防曬霜后也更容易推開。而且擦隔離霜還可以增強防曬霜的防曬效果，所以建議在防曬霜之前涂上隔離霜。
      總而言之，當我們使用防曬霜前先進行基礎護膚和涂上隔離霜，有助于保護肌膚，使防曬霜更好地發揮作用，同時還可以減少肌膚負擔和過敏的可能性。也要注意調整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也應該做到飲食均衡，影響多樣化，適當的多放松心情，不要有太大壓力，積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，養成良好的生活方式。