手生凍瘡是由于寒冷天氣下手部暴露受寒引起的疾病，通常表現為手指或手部發紅、發紫、發麻、發冷、腫脹等癥狀。以下是一些緩解手生凍瘡的方法：
      1.保持手部溫暖，穿上防寒手套、保暖襪子等。
      2.避免暴露在寒冷的環境下，盡量待在室內。
      3.按摩受影響的手部，以促進血液循環和舒緩肌肉。
      4.使用保濕霜或油膏滋潤手部，以防止皮膚干燥和龜裂。
      5.避免暴力活動或過度強度的運動，以避免手部再次遭到傷害。
      6.如果癥狀加重或無法緩解，應盡快向醫生咨詢并尋求治療。目前出現病情的癥狀，會出現非常不舒服，需要及時的采取針對性措施，比如說通過藥物治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收并及時補充維生素c，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥狀。