額頭上長了很多痘痘，可能是因為以下原因：
      1. 特定食品：某些食物（如糖、油膩的食物、巧克力、奶制品等）可能會刺激皮膚，導致痘痘的出現。
      2. 頭發或帽子：頭發和帽子中的油脂和細菌可能會堵塞毛孔，引起痘痘。
      3. 化妝品：油性或厚重的化妝品可能會刺激皮膚并導致毛孔堵塞。
      4. 壓力：由于身體的應激反應，壓力可能會導致皮脂分泌的增加，從而引發痘痘。
      如果額頭上長了很多痘痘，可以采取以下措施：
      1. 潔面：每天清潔面部，避免使用刺激性的洗面奶和磨砂膏。
      2. 飲食：避免食用刺激性食品，如含糖和油膩的食品。
      3. 保持清潔干燥：保持額頭干燥，避免頭發或其他物品接觸，定期更換枕套。
      4. 均衡飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，避免吃過多的垃圾食品。
      5. 化妝品：選擇低刺激性的化妝品，避免過度化妝。
      6. 減輕壓力：盡可能放松身心，減輕壓力。
      額頭上長痘痘也可以適當的涂抹一些藥膏來治療，比如微酸乳膏或者夫西地酸乳膏，堅持用藥半個月到一個月，左右的時間可以緩解，但是如果長時間效果不是很明顯的話，建議咨詢專業醫師。