腸胃不好和長痘痘可能有很多原因。以下是可能性：
      1. 不良飲食習慣：吃得太油膩、過多的刺激性食物會使得腸胃負擔過重，消化不良的情況下也容易加速長痘痘。
      2. 消化系統問題：消化不良、胃酸過多或過少等消化問題也會影響腸胃和皮膚的健康，造成腹瀉和痘痘的發生。
      針對以上原因，采取以下做法可以嘗試改善：
      1. 調整飲食習慣：少吃油膩、辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的飲食。
      2. 科學預防腹瀉：飲食保持衛生，避免食物不潔，多喝水以防止脫水。
      3. 減輕壓力：通過適當的放松和舒緩活動如瑜伽，減少焦慮緊張，并有助于改善內分泌的平衡。
      4. 請及時查看醫生：如果有其他身體問題，及時就醫，以避免對腸胃和皮膚的影響加劇。
      此外，還可以運動、保持良好的生活規律等一些常規做法來增強身體免疫力，改善腸胃和皮膚健康。