長了扁平疣可以通過以下治療方法來緩解癥狀：
      1. 冷凍療法：冷凍療法是目前較為常用的一種治療扁平疣的方法，通過涂抹一種特殊制劑（如液氮）來凍結疣體，使其在數天內自然脫落。
      2. 手術切除：情況嚴重時，可以采用手術切除的方式徹底去除扁平疣。
      3. 化學療法：化學療法是一種通過涂抹藥物來摧毀病毒和疣體的方法，有效性較好，常見的藥物包括醋酸、硝酸等。
      4. 物理療法：物理療法一般適用于較小的扁平疣，可采用電燒、激光等物理方法將疣體切除或燒灼。
      長了扁平疣的原因主要是由人類乳頭瘤病毒（HPV）引起的，這一病毒很容易通過人體皮膚或粘膜的接觸感染到其他人。此外，免疫力低下、經常接觸公共場所、生活在潮濕環境等都可能增加感染HPV的風險。因此，在預防扁平疣的同時，保持充足的休息、勤洗手、保持室內通風等也很重要。目前隨著淤血的發展，扁平疣治療的效果還是不錯的，一定要積極的配合治療，如果癥狀比較嚴重的話，還是建議去醫院拉醫生的治療，可能需要冷凍或者是激光治療的效果會好一些。