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有啤酒肚怎么減下來

保密 | 0個月 2023-05-28 13:10:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有啤酒肚怎么減下來

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于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-06-05 08:09:20 我要投訴

      指導意見：
      吃好三餐不吃零食，少油、少鹽、少糖。定期和醫生溝通，幫助評估減肥的療效、安全性，及時調整減重的方案，醫生會告訴我們如果六年不反彈才算減肥成功。應該自己通過健康的生活方式，避免體重發胖，合理均衡的營養科學、適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理平衡、規律作息、充足睡眠最重要。要想減去腹部的啤酒肚，最關鍵是要把全身的脂肪減少，腹部的脂肪才能逐漸瘦下來。
      

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