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2023-05-30 08:04:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
早上醒來后突然坐起來經(jīng)常會(huì)損傷腰部。醒來后，應(yīng)該在床上彎曲雙腿，進(jìn)行左右體操，然后用手臂支撐上半身，然后醒來。坐在馬桶里站起來時(shí)，用手扶著墻壁站起來。尤其是從蹲姿站起來的時(shí)候，很容易傷到腰部。當(dāng)早上身體各個(gè)部位的肌肉沒有完全變暖時(shí)，突然的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起背痛。因此，應(yīng)該在一些小事上采取謹(jǐn)慎的行動(dòng)。洗臉時(shí)，將一只腳放在低平臺上，穿鞋時(shí)不要蹲下，坐下來穿鞋等。
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