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例假期間怎樣減肥

女 | 26歲 2023-05-17 11:55:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 例假期間怎樣減肥

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-25 08:09:31 我要投訴

      指導意見：
      月經期間可通過調整飲食結構的方法減肥，如多攝入高蛋白、低熱量的蔬菜及水果，減少脂肪的攝入等；由于月經期間免疫力和抵抗力會相應下降，故應盡量避免通過劇烈運動達到減肥目的。此外，建議慎重選擇宣稱可以在經期達到減肥效果的產品
      

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