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上身胖肩寬厚怎么減肥

保密 | 0個月 2023-05-14 13:30:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上身胖肩寬厚怎么減肥

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-22 07:55:43 我要投訴

      指導意見：
      上身肥胖的患者想減肥的話，還是建議飲食上格外調整一下，結構清淡易消化為主，平時多吃新鮮的蔬菜水果，每天堅持兩個小時的走步運動，同時減少一些高熱量食品的攝入。建議可以適當的增加一些體育運動的時間，合理的跑步健身，也可以適當的做一些上身的擴胸以及拉伸的運動，也要注意飲食，避免吃太多高油高鹽高脂的食物，適當的保持飲食的清淡！
      

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