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怎樣減去肚子上的脂肪

保密 | 0個月 2023-05-14 03:30:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減去肚子上的脂肪

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-22 07:54:59 我要投訴

      指導意見：
      所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感.對減肥有比較好作用的茶還有：大麥茶、檸檬茶、綠茶、荷葉茶,對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動
      

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