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做仰臥起坐能減肚子上的贅肉嗎

保密 | 0個月 2023-05-11 13:55:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做仰臥起坐能減肚子上的贅肉嗎

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-19 08:07:48 我要投訴

      指導意見：
      單純依靠仰臥起坐只能達到局部的健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。所以，要注意的第一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美減肥效果。
      

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