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怎樣鍛煉能使陰道變緊

保密 | 0個月 2023-05-04 07:44:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣鍛煉能使陰道變緊

醫生回復區
蔣艷萍
蔣艷萍 武漢大學人民醫院   副主任醫師 擅長: 宮頸癌 卵巢癌 子宮內膜癌 子宮肌瘤 子宮內膜異位
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2023-05-12 07:56:50 我要投訴

      要想使陰道變緊，可以鍛煉盆底功能。盆底功能鍛煉，包括提肛運動和大腿內收肌群的運動。提肛運動最好每日做三次大腿內收肌群的運動可以隨時進行，通過肌肉鍛煉使陰道變緊。還可以進行一些輔助鍛煉，比如理療或者是功能鍛煉，可以加強盆底功能。
      

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