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如何快速減掉腿上的肉

保密 | 0個月 2023-05-02 13:30:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何快速減掉腿上的肉

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長慢性便
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2024-05-17 10:04:13 我要投訴

      減掉腿上的肉需要有氧運(yùn)動，力量訓(xùn)練，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和生活方式的改變等多種方式綜合。通過有氧運(yùn)動和局部的力量訓(xùn)練來達(dá)到減少脂肪和腿部塑形的效果。如果腿部脂肪比較多，還可以采用吸脂的方式來達(dá)到瘦腿的效果。在任何一種方式開始之前，建議咨詢專業(yè)的健身教練或者醫(yī)生。以自身情況來制定方案。
      

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