如果是因為劇烈的運動等原因導致的例假不來，那么是需要停止劇烈運動的，恢復到正常的狀態。不論是飲食還是運動，突然的改變都會影響到月經。所以平時建議你不要做太劇烈的運動，適當的活動是可以的，養成良好的生活習慣。做到規律生活，保證睡眠，這樣對月經規律很重要。
      

      你好，月經主要是受內分泌因素的影響，經常性的熬夜，作息時間不規律或者是過度節食減肥，這樣才會導致月經功能紊亂，一般的運動不會導致月經不來的。運動是有利于身心健康的，對身體是有利的，特別是一些多囊卵巢綜合癥，女性多運動，對卵巢有一定的良好的作用。