健康咨詢描述： 怎樣減腰部兩側贅肉
腰部的兩側贅肉也就是有脂肪的堆積，可以通過控制飲食調節，比如減少高熱量的食物的攝入，低鹽，低脂，低糖飲食，適當多做有氧運動，比如慢跑，游泳，轉呼啦圈，每周3到5次，有利于脂肪的消耗。平時少坐多動，必要時還可以通過抽脂手術去除堆積的脂肪。
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