女性的月經期飲食方面一定注意不要吃寒涼的食物，辛辣有刺激性的食物也不要吃，這些食物容易導致月經期痛經，月經期量多或月經不調的情況。飲食注意多吃一些補血的食物以及營養豐富的食物。因為月經期身體免疫力比較低，需要適當的增加營養，也需要注意多休息。
      

      女性在月經期間，應該遵循的飲食原則就是避免吃生冷寒涼辛辣刺激性食物。女性在月經期間，由于盆腔充血和子宮內膜中前列腺素的作用，有可能會出現腹痛的癥狀，這個時候如果吃一些生冷寒涼或者是辛辣刺激性食物，就可能會導致腹痛癥狀加重。尤其是吃一些寒涼的食物，甚至會導致月經量過少。