出現痛經的話，一般可以吃痛經寶顆粒的，不吃熱氣上火的東西，不吃油膩肥厚的食物的，平時一日三餐有規律，可以養成定時進餐的，好習慣的，避免暴飲和暴食的，可以少吃多餐，學會放松自己的心情，學會釋放自己的壓力的，積極鍛煉自己的身體。
      

      女性痛經時還伴有嘔吐的，這種情況下那么有可能是存在原發性痛經等相關的疾病引起的癥狀。大多數是前列腺素升高造成一定的子宮興奮。并造成胃腸道肌肉收縮引起惡心嘔吐的這種具體的癥狀的。這種情況下是需要控制飲食的，盡量的要吃一些比較清淡的易消化的食物的。需要對于痛經這種原發疾病那么進行進一步的治療的。