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怎樣通過運動降血壓

保密 | 0個月 2023-04-11 11:55:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣通過運動降血壓

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陳江斌
陳江斌 武漢大學人民醫院   主任醫師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓,心力衰竭,心肌病,心包積
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2023-04-23 08:59:37 我要投訴

      如果有血壓高的情況，平時要低鹽低脂飲食，血壓升高嚴重需遵醫囑規范服用降壓藥物，可以做有氧運動降低血壓，血壓控制平穩后，可以適當的鍛煉，比如快走，慢跑，游泳，騎車，跳舞，爬山等，還可以練瑜伽，走樓梯，注意飲食，控制體重，養成良好的生活習慣和飲食習慣。
      

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