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怎樣解決睡眠障礙

保密 | 0個月 2023-04-08 08:29:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣解決睡眠障礙

醫生回復區
齊殿君
齊殿君 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-18 08:51:16 我要投訴

      想要解決睡眠障礙的話是要養成良好的習慣的，比如說午后或晚上不要喝茶，或者咖啡類的飲品要按時及時的可以添加一些體育運動，晚上不要做預約劇烈的運動，還要保持良好的心理狀態，不要因為睡眠出現焦慮情緒，調整好心理狀態，對改善睡眠也是比較重要的也可以服用藥物來進行治療患者可以服用藥物后可以較快的入睡
      

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