便秘的原因很多，常見的原因有：腸蠕動緩慢的慢傳輸、結腸冗腸征、出口狹窄、進食量少、特別是膳食纖維少，運動量不足，飲水少等。明確診斷可以做結腸傳輸實驗，結腸造影檢查等。建議忌食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，富含膳食纖維的食品，薯類，豆類，粗糧，可以調理便秘。
      

      年輕人發生便秘與不良的飲食習慣和生活習慣有關。年輕人很多都愛熬夜，導致生物鐘出現了紊亂，并且排便時間也沒有一定的規律，經常有便秘的發生。另外年輕人愛吃一些辛辣刺激性的食物和油膩的食物，經常大量的飲酒，也是引起便秘的常見因素。