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醫生回復區
2023-03-26 10:54:10 我要投訴
高血壓的預防有以下幾點，一是保持心情舒暢及平穩的心態，避免情志刺激及心情郁悶。二是注意休息，不要熬夜，保持充分的睡眠，少看手機及電子產品。三每天堅持鍛煉身體，增強體質，保持體型，不要肥胖，以消耗體內熱量及脂肪。四是要改變飲食結構，清淡飲食，避免飲酒吸煙及吃的過于咸辣油膩，控制鹽在六克左右。多吃一些新鮮蔬菜水果及粗纖維食品。如果已經患了高血壓，應該規律的服用降壓藥物，不要擅自停用或者更改藥物。如果血壓平穩，就可以按照以上預防方式，使血壓保持平穩。
疾病百科| 高血壓
掛號科室：內科-心血管內科
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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