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腿抽筋身體多處總愛抽筋怎么辦

保密 | 0個月 2023-03-16 13:30:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腿抽筋身體多處總愛抽筋怎么辦

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謝毅
謝毅 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長胃癌，直腸癌，結腸癌的微創外科治療，微創腹股溝
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2023-03-24 08:16:50 我要投訴

      指導意見：
      腿部完全抽筋主要是指肌肉不自主地僵硬和收縮，導致肌肉僵硬和疼痛的現象。此時最常見的原因是由于缺鈣和過度工作?？梢赃m當休息，避免疲勞。平時可以多吃含鈣豐富的食物，如蝦、雞蛋、牛奶等?？梢院绕咸烟撬徕}口服液或地巧補充劑?？梢栽诎滋爝m當地曬日光浴，晚上按摩腿部，確保腿部的舒適度。晚上睡覺時，可以避免腿上受涼，腿冷也容易引起抽筋。
      

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