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女人怎樣度過更年期更健康

保密 | 0個月 2023-03-13 08:04:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女人怎樣度過更年期更健康

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朱濤
朱濤 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院   副主任醫師 擅長: 婦科惡性腫瘤如卵巢癌、子宮內膜癌、子宮肉瘤、子宮頸
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2023-03-21 07:52:58 我要投訴

      女性到了更年期會出現一些不適癥狀，那么女性朋友可以通過調節心情，增加鍛煉食療飲食等方法來度過更年期，更年期是指女性絕經前后隱性激素波動或者減少從而導致自主神經系統的紊亂，需要更多培養良好的興趣愛好，保持心情的愉悅，多和朋友家人溝通交流，同時還要加強鍛煉，比如慢跑散步或者是瑜伽等，都可以延緩更年期，同時在飲食方面要做到清淡和規律，注意適當補鈣
      

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